病気になってよかったこと

かつて不眠症になったことがありました。

病気の大半は生活習慣病らしいのですが、当時を振り返ると確かに

テキトーに買ってきたもので食事を済ませ、面倒なときは食事を抜いたり、夜更かしてTVを見たり休日などは徹夜でゲームをして翌日は昼頃起きるなんて生活をしていました。もちろん運動することもありません。

薬に頼るようになり実家の母に話をしたところ、生活の不摂生を叱られ、以降食事や運動、睡眠に気をつけるようになりました。不眠症の原因が自分のような不摂生によるものばかりではもちろんないですが、、改めて生活習慣、大事なんだなぁと。

特に食事については、凝りだすと奥が深く、食材によりいろいろ体の不調に効果があったり等、調べだすと面白いものです。